Fabrica tu propio Nootrópico

9 consejos para hacer el mejor suplemento nootrópico

Muchos de vosotros desearíais fabricar vuestra propia pila o píldora nootrópica.
Si has realizado tu investigación correctamente y tienes suficiente experiencia con nootrópicos, ¡esta es una muy buena idea!

fabrica tu propio nootrópico

Aquí van algunos consejos sobre cómo fabricar la mejor pila nootrópica desde cero:

  1. No te apresures a las cosas: piensa en qué es lo que deseas lograr, en qué aspectos de la cognición deseas enfocarte y cómo medirás el éxito.
  2. Asegúrate de hacer tu propia lectura antes de comprar cualquier sustancia nootrópica: Tómate tu tiempo para leer los principales estudios realizados sobre una sustancia que te pueda interesar. Podría resultar demasiado publicitado o no lo que pensabas que era.
  3. Decide si deseas agregar nootrópicos sintéticos o mucho mejor, exclusivamente naturales: la mayoría de las personas se limitan a las sustancias nootrópicas naturales. Pero una minoría considerable de neurohackers también usa drogas sintéticas para el cerebro; piracetam, aniracetam, modafinil y noopept son las opciones más populares.No recomendamos usar drogas sintéticas para el cerebro, por lo que no las revisamos en este sitio. Pero es posible que desees experimentar con ellos; solo asegúrate de hacer tu tarea primero, pueden ser riesgosos.
  4. Comienza con dosis bajas: si nunca antes has bebido alcohol, ¿deberías comenzar por terminar una botella de whisky? Por supuesto no.Lo mismo ocurre con los nootrópicos. Si eres un principiante nootrópico, comienza con las dosis más pequeñas que puedas y sube lentamente.De esa forma descubrirás lo poco que necesitas para ver los beneficios y reducirás drásticamente sus posibilidades de efectos secundarios.
  5. Comienza de manera simple y aumenta desde allí: si nunca antes has experimentado con la mejora cognitiva, comienza de manera simple. La mayoría de las personas ven mejoras significativas en la concentración, la memoria y la energía mental en un complejo de vitamina B y algunos DHA. Agregar un poco de cafeína y Ginkgo biloba suele ser suficiente para lograr mejoras cuantificables en el rendimiento cognitivo.
  6. No confíes en una sola sustancia: muchas personas creen que son neurohackers experimentados porque han estado usando Piracetam durante una década.Pero confiar en una sustancia conduce a varios problemas. Por un lado, en realidad no sabes qué tan bien funciona ese nootrópico en comparación con otras sustancias. Otro problema surge cuando la oferta se agota; Si no puede obtener más Piracetam, su rendimiento cognitivo sufrirá. Es mejor adoptar un enfoque amplio para la mejora cognitiva.
  7. Prueba diferentes formas del mismo ingrediente: diferentes formas del mismo nootrópico pueden tener efectos muy diferentes. Ya hemos mencionado la citicolina (o CDP-colina), que es mucho más efectiva para elevar los niveles de colina en el cerebro que la colina en polvo. Algunas formas de minerales son más fácilmente absorbibles y biodisponibles que otras (por ejemplo, bisglicinato de magnesio frente a magnesio puro). Utiliza diferentes formas de diferentes ingredientes para maximizar los resultados.
  8. Usa ayudas para dormir: muchas personas se centran exclusivamente en mejorar el enfoque y la capacidad de aprendizaje.Toman todo tipo de sustancias que mejoran la concentración como la citicolina o el pramiracetam. Pero ignoran por completo uno de los mayores determinantes del rendimiento cognitivo: ¡dormir! La cantidad de sueño que duermes cada noche tiene un mayor impacto en tu función cognitiva que casi cualquier otra cosa. El uso de ayudas para dormir en lugar de más nootrópicos es quizás una mejor manera de optimizar la función cerebral.
  9. No olvides lo básico: si estás tratando de encontrar los mejores nootrópicos que existen, entonces realmente deberías tratar de hacer lo correcto. Bebe suficiente agua, haz ejercicio regularmente, lee, pasa tiempo al aire libre, socializa y reduce el consumo de alcohol… medita. Si no estás haciendo el esfuerzo de hacer estas cosas, incluso los mejores nootrópicos producirán resultados deficientes.
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